Cómo Perder Peso Sin Dietas, ¡Incluso Durmiendo!


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Eres constante, tienes fuerza de voluntad, te comprometes con tu figura y tu salud así que lo intentas una y otra vez, restringes alimentos y haces un montón de ejercicio pero no acabas de librarte de esos kilos que consideras… Sigue leyendo ->

¿Sobrevivir A La Navidad Sin Engordar?


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Llegan las fiestas y, con ellas, las cenas de trabajo y las comidas con los amigos y la familia. Y tú sólo piensas: ¡horror! A ver cuántos kilos cojo… ¿Es posible sobrevivir a la Navidad sin engordar? Lo primero de todo,… Sigue leyendo ->

Las 3 Mentiras Que Más Perjudican La Pérdida De Peso


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Contraproducentes y, en ocasiones, muy crueles, aquí están las 3 mentiras más difundidas sobre la gente que tenemos o hemos tenido sobrepeso.

1. Estás Gord@ Porque Te Falta Fuerza De Voluntad

Primera gran mentira.… Sigue leyendo ->

¿No Consigues Perder Peso? Presta Atención, Tan Sólo Estas 2 Cosas Podrían Estar Impidiéndotelo


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Te comprendo perfectamente, yo he estado en tu misma situación… Estás cansad@ de hacer dietas, de probar casi todo lo que ofrece la industria de la belleza, incluso has ido a médicos y has hecho terapia, pero no acabas… Sigue leyendo ->

Las Cosas Importantes No Las Compra El Dinero


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Estos días mis padres y mi hermana pequeña han venido a visitarme a Suecia. Las semanas anteriores mi marido y yo estuvimos planificando su estancia para que se sintieran a gusto y se lo pasaran muy bien. Estaba muy emocionada… Sigue leyendo ->

Cree En Ti


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Decir “cree en ti mismo y quiérete” es fácil, ponerlo en práctica es lo que resulta verdaderamente complicado. Yo tuve que leer muchas cosas con respecto a esta idea antes de lograr quererme sin condiciones,… Sigue leyendo ->

¿Comer Grasa Y Bajar De Peso?


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¿Puedo adelgazar comiendo grasa? La respuesta es sí. No obstante, hay un pero: depende del tipo de grasa del que estemos hablando. Sigue leyendo, ahora, te cuento más 😉

Tanto si hablamos del mantenimiento de una salud… Sigue leyendo ->

¿Se Puede Cambiar?


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En el anterior post, “Sobre el Fracaso”, proponía que en realidad el hecho de fracasar es sólo una cuestión de perspectiva y que, si adoptamos la correcta para nosotros, cada vez que nos topemos con un contratiempo… Sigue leyendo ->

Hablemos De Peso


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Puede que, al entrar al sitio de Happy Coaching dedicado a la imagen corporal y ver su título (pierde peso sin dietas), pienses: ¿pero por qué se supone que tengo que adelgazar? O ¿qué les hace pensar que me gustaría … Sigue leyendo ->

Sobre El Fracaso


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Hace unos pocos años le dije a mi pareja en voz alta: “y todo para nada; menudo fracaso”. Aquella fue la última vez que utilicé la palabra “fracaso” con el significado que tenía entonces para mí: desastre insalvable… Sigue leyendo ->