¿Comer Grasa Y Bajar De Peso?


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¿Puedo adelgazar comiendo grasa? La respuesta es sí. No obstante, hay un pero: depende del tipo de grasa del que estemos hablando. Sigue leyendo, ahora, te cuento más 😉

Tanto si hablamos del mantenimiento de una salud… Sigue leyendo ->

¿Se Puede Cambiar?


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En el anterior post, “Sobre el Fracaso”, proponía que en realidad el hecho de fracasar es sólo una cuestión de perspectiva y que, si adoptamos la correcta para nosotros, cada vez que nos topemos con un contratiempo… Sigue leyendo ->

Hablemos De Peso


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Puede que, al entrar al sitio de Happy Coaching dedicado a la imagen corporal y ver su título (pierde peso sin dietas), pienses: ¿pero por qué se supone que tengo que adelgazar? O ¿qué les hace pensar que me gustaría … Sigue leyendo ->

Sobre El Fracaso


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Hace unos pocos años le dije a mi pareja en voz alta: “y todo para nada; menudo fracaso”. Aquella fue la última vez que utilicé la palabra “fracaso” con el significado que tenía entonces para mí: desastre insalvable… Sigue leyendo ->

¿Estás A Dieta? ¡Nunca Más!


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He dicho estas palabras en otras secciones de esta página web: no volveré a hacer ni una dieta más. Pero deja que te cuente la particular anécdota de esta semana que hay detrás de esta frase.

Hace unos días mi marido y … Sigue leyendo ->

¿Te Aterran Las Fiestas Navideñas? Disfruta Sin Engordar


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Sí, hubo un tiempo en que también era una odisea para mí. Llegaban las fiestas y las reuniones familiares alrededor de una mesa más que abarrotada de comida y dulces. Tenía la sensación de que todos hacían algo con … Sigue leyendo ->

Zumos Para Perder Peso


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Aunque lo has intentado, ¿has ganado algo de peso durante esta Navidad? ¿Te han pasado factura tantas reuniones y banquetes? Que no te entre el pánico, te diré aquí cómo volver a la normalidad 😉 Mi método favorito… Sigue leyendo ->

¿Perder Peso Sin Hacer Dieta? ¡Claro Que Sí!


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Lo sé, lo sé… Todavía no te acabas de creer que puedas perder peso sin hacer dieta o sin desterrar ciertos tipos de alimentos de tu vida. Y te comprendo, de verdad; yo era tan escéptica como tú. Pero –te estarás preguntando-,… Sigue leyendo ->